Mes accompagnements en thérapie
Thérapie de couple
Thérapie familiale
Thérapie de couple
(individuelle ou en couple)
- Votre couple semble piégé dans un tourbillon de disputes et d’incompréhensions ?
- Le dialogue n’est plus présent, beaucoup d’attentes sont frustrées et les conflits larvés se font sentir ? Il y a entre vous une distance émotionnelle qui est palpable ?
- Vous vous sentez déçu.e.s de ne pas retrouver l’harmonie du début et vous vous demandez ce qui a bien pu se passer pour en arriver là ?
- Vous sentez comme un seuil de tolérance, un point de non-retour, peut-être malgré plusieurs recherches de solutions ?
- Vous avez du mal à faire confiance après de l’infidélité ?
- Vous ressentez un comportement de dépendance affective d’un côté ou de l’autre ou au contraire de la fuite, du désengagement ?
- Vous avez le sentiment d’être incompris.e et l’équilibre de votre relation est devenu fragile, il vous arrive même de penser à la rupture ?
- Vous n’êtes pas en accord sur les méthodes d’éducation de vos enfants, la gestion financière, la logistique, votre vie sexuelle s’étiole au fil des mois ou des années ?
Vous avez envie de clarifier vos pensées et savoir quelle décision est la meilleure
pour votre relation ?
C’est ce à quoi je vous amène au fil des séances, par des exercices, outils concrets et au fil de vos prises de conscience.
Comment ça se passe ?
En tant que thérapeute, mon rôle n’est pas de déterminer pour vous si votre couple est viable ou non.
En revanche, l’espace de confiance et de dialogue que nous co-créérons vous permettra au fur et à mesure d’y voir plus clair pour avancer concrètement vers la meilleure solution pour vous.
L’accompagnement de votre couple nécessite un suivi régulier de chacun pour
veiller à l’évolution vers vos objectifs.
La durée de l’accompagnement est relative à vos besoins spécifiques et à l’application des outils (5 à 20 séances peuvent être envisagées).
Durée de la séance : 1h30
Tarif : 120€ la séance pour le couple / 65€ pour les séances intermédiaires
individuelles d’1h
Ma méthode
- La communication bienveillante pour rétablir le dialogue
- L’empathie pour ressentir à nouveau le plaisir d’être ensemble
- L’écoute active pour vous sentir compris(e) et entendu(e)
- Les jeux systémiques pour (re)trouver votre place au sein du couple
- La visualisation créatrice pour projeter de nouveau ensemble
- L’humour et l’autodérision pour remettre de la joie, du rire, de la simplicité et surtout de la légèreté
- La compréhension des blessures pour se détacher de la dépendance affective, de l’hyper-contrôle, la rigidité, les addictions, l’auto-sabotage….
« Les séances ont permis de clarifier les modes de fonctionnement de chacun et de prendre un peu de recul par rapport à la relation de couple. Julie est très attentive et laisse le temps nécessaire à chacun. Elle porte un regard pertinent sur les difficultés vécues. Non jugement, empathie, écoute active et neutralité, voilà les concepts qui m’ont les plus marqués lors des séances. Mais, c’est aussi avec beaucoup d’humour que Julie va trouver les mots justes pour faire comprendre les choses. Phil. A. Pour ma part, après avoir déjà suivi une petite thérapie de couple avec une psychologue où je me sentais toujours mal à l’aise (…) Ici, les outils utilisés par Julie étaient concrets et permettaient vraiment de se poser les bonnes questions et d’aller au plus profonds de nous-même chercher les vraies réponses. Je me suis toujours sentie écoutée, mais surtout enfin « comprise » ! Les séances nous ont aussi permis de retrouver une chose extrêmement importante pour moi et que nous avions malheureusement enfui très profondément, le « rire » ! »
Thérapie familiale
(individuelle ou en famille)
Enfants
- Votre enfant manque de ressources pour apprendre à mieux vivre avec ses émotions et gérer son stress de façon autonome ?
- Il vous sollicite pour tout râle ou se plaint beaucoup ?
- Il se stresse vite dès qu’il doit faire quelque chose et a peur de « rater » ?
- Aller à l’école est source d’angoisse, il a d’ailleurs souvent mal au ventre. Il a peut être du mal à se faire des amis et manque de confiance en lui ?
- Ou encore il lui est difficile de respecter le cadre scolaire. Il est capable de manifester de la violence
envers ses camarades d’écoles ? - Il s’oppose à tout à la maison et tout devient négociation ?
Au fil des séances, je vous amène à :
- Apprendre à accueillir ses émotions et comprendre les besoins qui se cachent derrière
- Être capable de les exprimer calmement
- Prendre sa place en respectant celle des autres
- Développer sa confiance en lui,
- Gagner en autonomie
- Exprimer une demande plus calmement en évitant les tempêtes émotionnelles
Adolescents
- Votre ado rencontre des difficultés à canaliser son stress et ses émotions
- Son état d’esprit ne semble pas positif, il manque de confiance en lui et à la maison il refuse de coopérer ?
- Vous en avez assez des conflits permanents, du lever au coucher et même pendant les repas ! Tout semble compliqué entre vous et parfois le dialogue est réduit à « Tu as fait des devoirs ? Décolle un peu de ton écran ! » ou même totalement rompu …
- Votre dernier moment de complicité à deux ou en famille semble loin et vous ne savez pas comment vous y prendre pour rétablir une relation de confiance ?
Au fil des séances, je vous amène à :
- Détecter les « nœuds » pour vous permettre d’harmoniser vos relations familiales de façon fiable et durable, même si votre famille est recomposée,
- Responsabiliser votre enfant et susciter sa coopération.
- Aider votre enfant à développer un état d’esprit plus positif pour retrouver de la motivation et de la confiance en soi.
- Instaurer un dialogue constructif afin que chacun trouve sa place dans la famille et qu’il puisse se sentir libre d’exprimer ses besoins calmement en se sentant entendu.
- Retrouver le plaisir de vivre ensemble…
Parents
- Vous avez du mal à vous faire « obéir », vous avez lu plusieurs ouvrages d’éducation positive et pensez qu’avec vous « çà ne marche pas » ?
- Vous avez des difficultés à susciter leur coopération, à dire les choses sans devoir répéter mille fois ou sans crier ?
- Vous êtes épuisé(e) de vouloir bien faire, qu’ils soient couchés à l’heure, propres à temps pour l’école, mangent « de tout », soient motivés à faire leurs devoirs, etc.
- Vous êtes parent solo ou séparé et tout gérer seul(e) vous épuise, vous culpabilisez tout le temps et l’ambiance à la maison s’en fait sentir ?
- Vous êtes tendu.e, perdez patience et ne voyez pas d’amélioration possible…. Ou attendez que « çà se tasse » ?
Au fil des séances, je vous amène à :
- Instaurer un cadre ferme ET bienveillant avec une éducation sans punition ni récompense
- Développer l’estime et la confiance en soi de vos enfants,
- Susciter la coopération et favoriser l’autonomie,
- Diminuer les disputes dans la fratrie
- Stopper les crises
- Rétablir le dialogue avec chacun des membres de la famille pour retrouver plus d’harmonie
- Permettre à chacun de reprendre sa place au sein du système familial
- (Re)trouver une autorité parentale saine et équilibrée
Tarifs
Enfants de 0 à 10 ans et ados de 11 à 18 ans : 65€ la séance d’une heure
Séance de thérapie familiale parents/ enfants :
- 65€ la séance d’une heure ( 1parent /1enfant)
- 120€ la séance d’une heure et demi ( 1 ou 2 parents + enfants )
« La situation à la maison était insupportable. Mon fils était très agressif, il nous parlait mal avec mon mari, et pouvait être violent avec sa sœur et les enfants de mon mari. Je savais que la famille recomposée pouvait être difficile mais nous vivions un enfer, on a même pensé au pensionnat ! Julie m’a appris à ne pas focaliser sur le comportement de mon fils et de changer la façon dont je le voyais pour me mettre dans sa peau et mieux le comprendre … ça n’était pas naturelle et j’en voulais beaucoup à mon fils mais quand j’ai baissé ma garde, notre belle relation s’est révélée. Julie nous a appris à poser un cadre dans le respect de chacun et apaiser les tensions. Nous communiquons aujourd’hui de façon beaucoup plus sereine et cela fait presque 8 mois qu’il n’y a pas eu de crise à la maison. Merci merci mille fois Julie »
