Mes accompagnements individuels et couples
Thérapie de couple
- Votre couple semble piégé dans un tourbillon de disputes et d’incompréhensions ?
- Le dialogue n’est plus présent, beaucoup d’attentes sont frustrées et les conflits larvés se font sentir ? Il y a entre vous une distance émotionnelle qui est palpable ?
- Vous vous sentez déçu.e.s de ne pas retrouver l’harmonie du début et vous vous demandez ce qui a bien pu se passer pour en arriver là ?
- Vous sentez comme un seuil de tolérance, un point de non-retour, peut-être malgré plusieurs recherches de solutions ?
- Vous avez du mal à faire confiance après de l’infidélité ?
- Vous ressentez un comportement de dépendance affective d’un côté ou de l’autre ou au contraire de la fuite, du désengagement ?
- Vous avez le sentiment d’être incompris.e et l’équilibre de votre relation est devenu fragile, il vous arrive même de penser à la rupture ?
- Vous n’êtes pas en accord sur les méthodes d’éducation de vos enfants, la gestion financière, la logistique, votre vie sexuelle s’étiole au fil des mois ou des années ?
Vous avez envie de clarifier vos pensées et savoir quelle décision est la meilleure
pour votre relation ?
C’est ce à quoi je vous amène au fil des séances, par des exercices, outils concrets et au fil de vos prises de conscience.
Comment ça se passe ?
En revanche, l’espace de confiance et de dialogue que nous co-créérons vous permettra au fur et à mesure d’y voir plus clair pour avancer concrètement vers la meilleure solution pour vous.
L’accompagnement de votre couple nécessite un suivi régulier de chacun pour
veiller à l’évolution vers vos objectifs.
La durée de l’accompagnement est relative à vos besoins spécifiques et à l’application des outils (5 à 20 séances peuvent être envisagées).
Durée de la séance : 1h30
Tarif : 120€ la séance pour le couple / 65€ pour les séances intermédiaires
individuelles d’1h
Ma méthode
- La communication bienveillante pour rétablir le dialogue
- L’empathie pour ressentir à nouveau le plaisir d’être ensemble
- L’écoute active pour vous sentir compris(e) et entendu(e)
- Les jeux systémiques pour (re)trouver votre place au sein du couple
- La visualisation créatrice pour projeter de nouveau ensemble
- L’humour et l’autodérision pour remettre de la joie, du rire, de la simplicité et surtout de la légèreté
- La compréhension des blessures pour se détacher de la dépendance affective, de l’hyper-contrôle, la rigidité, les addictions, l’auto-sabotage….
Thérapie gestion du poids
L’Hypnose comme solution efficace pour (re)trouver son « poids santé »
Certains troubles émotionnels peuvent contribuer à la prise de poids.
Par exemple, le stress chronique peut déclencher des comportements alimentaires compulsifs ou émotionnels, la nourriture devenant un moyen de faire face aux émotions désagréables et aux pensées négatives associées.
La dépression et l’anxiété sont également des facteurs importants. Elles peuvent entraîner une perte d’intérêt pour les activités physiques et une augmentation de la consommation alimentaire, en particulier d’aliments riches en calories et en gras.
Les troubles de l’image corporelle et les problèmes d’estime de soi peuvent aussi jouer un rôle, avec des comportements alimentaires restrictifs ou des cycles de régime yo-yo qui perturbent le métabolisme et entraîne un gain de poids à long terme.
Ma méthode
Je vous accompagne à retrouver davantage de quiétude mentale dans votre rapport à votre corps. Trouvez votre « poids santé », celui de votre équilibre corps/tête/coeur.
Un poids “santé” fait référence à un poids corporel optimal pour votre santé globale en prenant en compte différents facteurs.
Bien que mon avis ne se substitue en aucun cas à celui d’un médecin, diététicien ou endocrinologue, il faut comprendre que la santé ne se résume pas à un chiffre sur la balance. Elle englobe un éventail de facteurs, y compris la santé cardiovasculaire, la fonction métabolique et le bien-être mental.
En mettant l’accent sur la santé plutôt que sur l’apparence physique, j’encourage une approche holistique du bien-être qui prend en compte vos besoins physiques, émotionnels et psychologiques.
Cela permet de créer un environnement plus inclusif et bienveillant où chacun peut s’épanouir et atteindre son plein potentiel.
Tarifs :
- 1ère Séance Bilan+ Hypnose (1h30) : 120€
- Séances de suivi (1h) : 80 €
Note : différencier stress et anxiété
Le stress chronique est une réponse prolongée et persistante du corps à des facteurs de stress externes ou internes. Il peut être causé par des événements de la vie quotidienne : pressions au travail, conflits familiaux, difficultés financières, préoccupations constantes…
L’anxiété, quant à elle, est une réaction émotionnelle intense caractérisée par des sentiments d’inquiétude, de nervosité et d’appréhension. Elle est déclenchée par des situations stressantes ou des événements futurs anticipés.
Contrairement au stress chronique, l’anxiété est souvent plus aiguë et spécifique à certaines circonstances. Des niveaux élevés d’anxiété prolongée peuvent contribuer au développement du stress chronique.